目的が明確だと習慣化しやすい

【今朝の気づき】　22nd June 2026

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今朝の体重　65.2kg

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母の日に70㎏からスタートしたダイエットも

順調に続けられていて、

第一ターゲットの65㎏ももう一歩。

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第二ターゲットは59.9㎏。

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第3子妊娠中は、67㎏だった。

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あの時はめちゃくちゃしんどいと思ってた。

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でも、素晴らしい理由があったから、

気にしなかった。

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でも、70㎏に辿り着いてしまった時は、

普通にしんどかった。

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ヨーヨーダイエットの達人

と言えそうなくらい、

人生の中で、

かなりの回数でダイエットを試みたけど、

今回は、一番楽に自然に続けられている。

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これは、やはり

潜在意識が覚醒されていることと、

目的が明確になっていることが

一番の要因だと思う。

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今回は、ステージごとに

ターゲットを設けていて、

最終的には59.9㎏

という「50台」であれば、

かなり変化を感じられると思う。

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前にもメンションしたけど、

63歳のダイエットは、

これまでとはまったく違う。

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今回は、自然と健康をテーマに、

続けていくことに重視。

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スーパーモデルになることはあきらめた。

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小さなことを習慣化することって

本当に大切だと実感する。

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今朝も自然に

一華先生の超朝活ライブをみて、

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デスクワークは、

イタリア人のフランチェスコ・シリロ（Francesco Cirillo）

によって考案されたポモドーロテクニックの時間管理術を活用して、

25分ポチポチやって、

5分休憩の間に、お茶入れて、

スワイショウなどで体をほぐしたり、

腰が痛い時は、床でヨガをしたり、

それが無意識な習慣となっている。

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12時間夜勤していた時とは、

まったく別の世界で生きている。

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ありがたい。

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今日もいい日になりそうだ。

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