私はコーチングが苦手

実は私、「コーチング」が苦手です。
何度受けても、どうしても慣れない。
正直に言えば、毎回しんどい。
それでも、これまで何度も受けてきました。

なぜなら私は、
コンフォートゾーンが大好きすぎるから。

慣れた場所。
安心できる考え方。
そこから無理やり引きずり出される感覚が、
どうしても苦しいのです。

コーチングでは、
自分の思い込みや偏見と、否応なく向き合わされます。
その場では平気な顔をしていても、
後になって涙がこぼれることもある。
まさに、心をえぐられるような体験です。

でも、それを何度も繰り返していくと、
少しずつ、確実に、
今まで見えていなかった世界が見えてきます。
私の場合、それを実感できるのは、
早くても数か月後でした。

私のセッションは、
どちらかというと
「コンサル・カウンセリング」寄りです。
けれど本質は同じで、
クライアントさんが安心して
悩みや感情を、そのまま自分の言葉で吐き出せる場所
であることを、何より大切にしています。

クライアントさんのさまざまなお悩みを聞くたびに、
「ああ、私も同じことで悩んでいたな」
「この人は、こんな捉え方をしているんだ」
「これは、思い込みに縛られていた頃の私みたいだ」
そんな瞬間に、自分自身の成長も感じます。

悩みを吐き出した後、
ふっと肩の力が抜けたような表情を見るのが好きです。
そして、そんな大切な時間を
私に預けてくれるクライアントさんに、
日々、心から感謝しています。

結局のところ、
コーチングでも、カウンセリングでも、
BBAの井戸端会議でも、
愛犬との会話でも。

もし「話す」ことのハードルが高いなら、
ジャーナリングでもいい。

吐き出すこと。
それこそが、変化への最初の一歩なのだと思います。